"ንቑስልታትካ ናብ ልቦና ቀይሮም" — ኦፕራ ዊንፍሪ

💡 ትርጉምን ምስላን

እዚ ኣበሃህላ እዚ፡ ንዝበጽሓካ መከራን ስቓይን ከም መሳርሒ ዕብየት ክትጥቀመሉ ከም ዘለካ ዘተሓሳስብ እዩ። ኣብ ክንዲ ብሕሉፍ ስቓይካ ትሓንኽ፡ ካብኡ ተማሂርካ ዝያዳ ብልሂ ክትከውን ከም ዘለካ ይምህር።

ምስዚ ሓሳብ እዚ ዝመሳሰል ጥንታዊ ናይ ትግርኛ ምስላ ኣሎ፦

"ዝወደቐስ ንመውደቒኡ ኣይረስዕን።"

እዚ ማለት፡ ሓደ ሰብ ጸገም ምስ ዘጋጥሞ፡ ካብቲ ዘጋጠሞ ነገር ተማሂሩ ንመጻኢ ጥንቁቕን ለባምን ይኸውን ማለት እዩ።

🌿 ከመይ ጌርካ ነዚ ትትግብሮ?

ምቕባል (Acceptance): ነቲ ዝበጽሓካ ቁስሊ ወይ ጌጋ ከም ዘጋጠመ ኣሚንካ ተቐበሎ።

ምምርማር (Reflection): "ካብዚ ኩነታት እዚ እንታይ ተማሂረ?" ኢልካ ንርእስኻ ሕተት።

ምቕያር (Transformation): ነቲ ዝረኸብካዮ ትምህርቲ ኣብ መጻኢ ንዝሓሸ ውሳነታት ተጠቐመሉ "ንቑስልታትካ ናብ ጥበብ ቀይሮም" ዝብል ኣበሃህላ፡ ንህይወት ኦፕራ ዊንፍሪ ባዕላ ብትኽክል ዝገልጽ እዩ። ንሳ ነዚ ቃላት እዚ ዝተዛረበቶ ካብ ባዶ ተበጊሳ ዘይኮነስ፡ ካብቲ ዘጋጠማ ዓሚቕ ናይ ህይወት ቁስሊ ተማሂራ እያ።

📖 ናይ ኦፕራ ናይ ህይወት ታሪኽ

ኦፕራ ዊንፍሪ ኣብ ኣዝዩ ትሑት ድሕረ-ባይታ እያ ተወሊዳ። ንእስነታ ብኸቢድ ድኽነት፡ ዓሌታዊ ኣድልዎ፡ ከምኡ እውን ብኣዝዩ ዘሕዝን ግፍዕታትን (abuse) ዝሓለፈ እዩ ነይሩ። ጓል 14 ዓመት እንከላ እንከላ ብዓመጽ ዝወለደቶ ወዲ ተገላጊላ ፡ እቲ ህጻን ግን ድሕሪ ሒደት መዓልታት ሞይቱዋ። እዚ ኩሉ ንሓደ ሰብ ንዘልኣለም ክሰባብሮ ዝኽእል ከቢድ ስቓይ ወይ "ቁስሊ" እዩ ነይሩ።

እንተኾነ ግን፡ ኦፕራ ነቲ ስቓያ ከም መመኽነይታ ውድቀት ኣይተጠቐመትሉን። ኣብ ክንዲ "ስለምንታይ እዚ ኩሉ ስቓይ በጺሑኒ?" ኢላ ተማርር፡ ነቲ ዘጋጠማ ጸገማት ንሰባት ንምርዳእን ንምሕጋዝን ከም ዓቢ "ጥበብ" ተጠቐመትሉ።

🌟 እቲ ለውጢ

ናይ ስምዒት ብልሒ (Empathy): ኦፕራ ኣብ መደባታ (The Oprah Winfrey Show) ምስ ሰባት ክትዘራረብ ከላ፡ ሰባት ብቐሊሉ ልቦም ይኸፍቱላ ነይሮም። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ንሳ ባዕላ ስቓይ ስለ ዝፈለጠቶ፡ ነቲ ናይቶም ሰባት ቁስሊ ብጥበብ ክትርድኦ ስለ ዝኸኣለት እዩ።

ድምጺ ናይቶም ድምጺ ዘይብሎም: እቲ ዝሓለፈቶ መሪር ተመክሮ፡ ንሰባት ብፍላይ ድማ ንደቂ-ኣንስትዮን ግዳያት ዝኾኑን ክትጣባቐሎም ዓቢ ሓይሊ ሂብዋ።

ኦፕራ ነቲ ናይ ንእስነት ቁስላ ናብ ናይ ዓለምለኸ ዝናን ሃብትን ጥበብን ቀይራቶ። ሎሚ ንሳ ሓንቲ ካብተን ብሉጻት ጽልዋ ዘለወን ደቂ-ኣንስትዮ ዓለምና ኮይና ትርከብ።

ብሓጺሩ፦ ኦፕራ ክትምህር ከላ "ቁስሊ" መወዳእታ ታሪኽካ ክኸውን የብሉን፤ እንታይ ደኣ መጀመርታ ናይቲ ዝዓበየ ልቦናካ ወይ ጥበብካ ክኸውን ኣለዎ ትብል።